女性の抜け毛がひどくなるのは季節の変わり目？予防策は？
髪の毛は毎日抜けていくものですが、その抜ける量が毎日一定だとは限りません。
私も時期によってはブラッシングやシャンプーの時に抜け毛が多いなと感じることがありました。実は抜け毛の量は常に一定しているのではなく、増える時期があるのです。
抜け毛予防のためにも、そのシーズンは特に入念にセルフケアを実践することで抜け毛の量を多少は減らせますよ。
抜け毛が増える時期はいつ？
抜け毛が増える時期は春と秋です。
その理由は色々と考えられますが、ひとつは自然現象によって引き起こされます。抜け毛を増やしている原因は、自律神経という私たちの機能になります。
自律神経とはさまざまなところでよく聞く言葉ですが、私たちの意志でコントロールできない部分です。
ちょうど季節の変わり目である春と秋は、自律神経が季節の変化に対応する時期です。
春から夏にかけては暑さに対応できるように体を整えていく必要がありますし、逆に秋は冬の寒さに対応できるように体を整えていかなくてはいけません。
その過程で自然現象として脱毛が起こってしまうので、春秋は入念にセルフケアをする必要があります。
春と秋に抜け毛が多い理由
春に抜け毛が多い原因
春は新生活をスタートさせる時期でもあります。
新しい環境に慣れるまでは緊張が続きますので、それが原因となって自律神経の働きを乱してしまうことが考えられます。
ホルモンバランスが乱れてしまって、女性ホルモンの分泌量が低下、そして薄毛となってしまうこともあるのです。
また春の前に訪れる冬は空気も冷たくて乾燥しています。お肌の乾燥も起こりやすい季節ですが、当然頭皮も乾燥がすすんでいる事も原因の１つとして考えられます。
秋に抜け毛が多い原因
秋も人事異動の季節なので、ちょうどそのころに環境が変わる方もいらっしゃいます。ストレスを受けてしまって薄毛になる可能性が高くなるのです。
また、他にも、秋は夏の紫外線によるダメージの蓄積が現れやすい時期であることも抜け毛が多くなる原因の１つとして考えられます。
紫外線は地肌や髪に一番ダメージをあたえると言っても良いほど悪影響をおよぼしてしまうのです。
夏の紫外線は強烈であるのにもかかわらず適切なケアを怠ってしまうと、頭皮と髪の毛のダメージがどんどん蓄積されてしまいます。
抜け毛はすぐに起こるのではなくダメージが蓄積されてそれが徐々に現れていくのですが、ちょうど秋ごろに抜け毛の増加という形で出てきてしまうのです。
抜け毛が増える前に対策を！
春と秋は抜け毛が増える時期だとわかっていても、実際に目で見て抜け毛の量が増えると心配になります。
抜け毛を増やさないためにも、事前にヘアケアや生活習慣を行うことが抜け毛を減らすポイントとなります。
具体的な対策としては、冬は乾燥対策、夏は紫外線対策に力を入れることです。
冬の乾燥した季節には髪の毛だけでなく頭皮も乾燥しています。トリートメントやオイルを活用して頭皮が乾燥しないためのケアを徹底させることが大切ですよ。
夏は紫外線からの影響を避けるために、帽子や日傘で紫外線をガードする、髪の毛にも使える日焼け止めを使ってケアをしてあげるといいでしょう。
また、抜け毛を増やさないために、育毛剤を使うのも効果的です。育毛剤には育毛に有効な成分が含まれていますので、抜け毛予防に働いてくれます。
頭皮マッサージを組み合わせるとさらに抜け毛防止効果がアップしますよ。
女性の抜け毛・薄毛が悪化するのは春と秋。なぜ？予防策はある？まとめ
過ごしやすいとされる春と秋には薄毛・抜け毛が悪化しやすくなってしまいます。
冬と夏の体へ負担のかかってしまう季節にどのくらいのケアができるのかが重要という事です。
悪化させる前にしっかり予防できてるか改めて確認してみてくださいね。
