清潔感のないように見えてしまうフケ。人目が気になってしまいますよね。
「ちゃんと洗髪していてもフケが出る…」と悩んでいる方も少なくないのでは？
フケが出やすい人はそれだけ頭皮の環境がみだれている証拠です。
また、薄毛に悩まされる事が多く、粃糠性脱毛症（ひこうせいだつもうしょう）のリスクが高くなります。
そこで今回は
- フケが多いとなぜ薄毛になるのか
- フケを改善したい！原因と対策方法は？
- 粃糠性脱毛症の予防・改善方法
この３つをお伝えしていきます。
目次
フケが多いとどうして薄毛になるの？
フケの多い人が薄毛になってしまう粃糠性脱毛症（ひこうせいだつもうしょう）とは、毛穴の詰まりが原因。
頭皮がダメージを受けることによってフケが増え、そのフケが毛穴に詰まり、毛根が十分な働きをすることができなくなります。
次第に毛根細胞達は弱っていき、新しく髪の毛を生やしたり、美しく健康に成長させたりすることが不可能となるのです。
また、粃糠性脱毛症は毛穴の詰まりによる抜け毛トラブルだけではありません。
フケによるかゆみから爪で頭皮を傷つけてしまうというケースも多くあり、頭皮の環境をもっと悪化させてしまう事も十分あり得ます。
つまり、フケが多く薄毛に悩んでいる女性は、フケが出るのを抑えることが１番大切という事なのです。
そもそもフケの原因は何？抑えるにはどうすればいいの？
フケが出てしまう原因とは一体何なのか？考えれる事はいくつかあります。
- ストレスによる自律神経の乱れが血管を縮め乾燥を招く
- パーマ・カラーリングで頭皮を直接的に刺激している
- 夏の日焼けによって地肌の皮がむけている
- シャンプーなどのヘアケア商品が頭皮に刺激となっている
上記４つが主。中でも、最も多い原因はほとんどの方がシャンプーなどのヘアケアが肌に合っていない事。
直接肌に刺激がなくても日に日にダメージがかさなっている場合も大いに考えられます。
シャンプーがフケの原因？なぜ？
なぜシャンプーがフケの原因になっているのか？それは、洗浄力の強いシャンプーで皮脂を取りすぎてしまっている事が原因です。
皮脂は通常、地肌や髪を外的から守り、保湿する役割をもっていますが、洗髪すると洗い流されてしまいます。
寝ている間に再生する仕組みになっていますが、既に皮脂をとりすぎてしまっている場合は完璧に戻るのに時間がかかってしまうので頭皮はダメージを受けやすくなっているのです。
つまり、最低限の皮脂が地肌にないと頭皮はカラカラの乾燥状態。
冬に経験する口周りの粉吹きのように、地肌もカサカサにフケが出てきてしまうのです。
どんなシャンプーが皮脂を取りすぎて乾燥を招く？
実際にみなさんが使用しているシャンプーでも皮脂を取りすぎてフケを引き起こしている可能性があります。皆様は普段、どのようにシャンプーを選んでいますか？
「特価品の安いお得な物」「フケが気になるから少し高いもの」「なんでも良い」など、選び方はひとさまざまです。
しかし、それぞれの種類・特徴をしっかり把握していないと薄毛になってしまう恐れが十分にありますので要注意。どんなシャンプーがフケ・抜け毛を招いてしまうのか覚えておいて下さいね。
シャンプーは大きく分けて３つの種類に分けられます。どのシャンプーが肌にどんな影響を与えるのか１つ１つ見ていきましょう。
- アルコール系シャンプー
一般的に大手メーカーが販売し、ドラックストアで安く買える物です。
洗浄力が非常に強いため、肌に必要な皮脂も洗い流してしまいます。また、添加物・鉱物油など肌に直接刺激になる物を多く含んでいるため乾燥+刺激となるシャンプーと覚えておいて下さい。
- 石鹸系シャンプー
石鹸シャンプーは自然思考の人に昔から愛用されています。添加物は少ないものの、洗浄力は強く髪や地肌がキュッキュッと洗われたような状態になります。こちらも皮脂を取りすぎてしまうのでおすすめできません。
- アミノ酸系シャンプー
フケ・抜け毛に悩む方はこのアミノ酸系がおすすめ。
美容室で使われている事が多く、頭皮環境を考えられたシャンプーです。
地肌への負担を軽減し、必要な皮脂を守りながら洗浄するのが大きな特徴。地肌の乾燥を防ち、潤いを保つ事でフケ予防につながります。
これら３つをわかりやすく比較すると以下のようになりました。
| アルコール系 | 石鹸系 | アミノ酸系 | |
|---|---|---|---|
| 洗浄力 | 洗浄力と泡立ちが強い | 泡立ちは少ないものの洗浄力が高い | 洗浄力はやや弱い |
| 効果 | 髪がしなやかに洗い上がる | 地肌はスッキリしているように感じる | 洗い残しがある感覚になる |
| 肌質 | 地肌・髪質が強い方向け | 肌質の強い方向け | 敏感肌・脂性肌・アトピー肌の方向け |
| 刺激 | 頭皮に刺激となる化学物質を含む | 皮脂を取りすぎてしまう | 必要な皮脂を残しながら洗いあげる |
正直なところ、それぞれにメリットデメリットがありますが、表を見てわかるように、アルコール系と石鹸系のシャンプーでは、地肌への負担がかかりすぎてしまいます。
いかに地肌への負担を減らし、環境を整える事ができるかが大切。
そういった意味でも、フケが気になる人はアミノ酸系シャンプーへ切り替えをお勧めします。
当サイトおすすめのアミノ酸系シャンプー
当サイトでお勧めしているのは、マイナチュレシャンプーです。
無添加で育毛ケアについても考えて作られているのが特徴。フケを改善しながら育毛ケア・予防も行えます。８日間の返金保証もあるので手軽に試せるのも嬉しいですね。
マイナチュレシャンプーについて詳しく知りたい方は⇒最新【マイチュレシャンプー】効果を徹底解析。口コミ・評価は？こちらを参考にしてみて下さい。
女性の【フケ】悪化すると薄毛に…。原因と治し方を教えますまとめ
著作者: pony3295
”フケを止めるには地肌の環境が大切”ですから、普段使っているシャンプーを変えてみる。これだけで大きな変化が期待できます。
地肌の潤いを保ち、刺激から守る皮脂を全て流してしまわぬようにアミノ酸系シャンプーで優しく洗ってあげましょう。
また、フケ・抜け毛がひどいという方は合わせて育毛剤を使用するのもお勧めです。
皮脂づまりをおこしてしまった地肌も血行促進できますし、育毛剤はそもそも頭皮環境を整えてくれる働きがあります。
お勧めのアミノ酸系シャンプーマイナチュレには、無添加の育毛剤もありますので気になる方は合わせて使用してみて下さいね。
