みなさんは湯シャンという言葉を聞いた事がありますか？
最近では海外セレブやモデルのミランダカーもやっていて女性の間でも有名になっていますが「実際、湯シャンって何？」という方もまだまだ多く「どんな効果があるのかも知りたい」といった問い合わもあるのでお答えしていきたいきますね。
まず、湯シャンにはどのような効果があるのか？というと、
- 薄毛防止
- 美しい髪になる
- フケかゆみ防止
などのメリットが得られると言われています。
しかし、本当に薄毛防止につながるのか？薄毛に悩む女性なら１番気になるところはここでしょうから、徹底的にお伝えしていきます。
目次
セレブも芸能人もやってる湯シャンて何？
ＡＧＡ（男性の薄毛）に悩む方で話題にもなりましたが、日本でもＹＯＵさんやタモリさん、様々な有名人も湯シャンをしているそうです。
湯シャンってなに？
そもそも湯シャンって何なのか？というと、「お湯をシャンプー代わりとし、お湯のみで地肌や髪を洗う事」を言います。
「えっ、それって本当に汚れが落ちるの？」「痒そう」「フケもでそうだし」「頭皮が臭くなりそう」と、圧倒的に反対派が多いですが当たり前です。
日本人は潔癖症と言われているくらいなので恐らくみなさんが似たような事を思うのではないいでしょうか？
しかし、海外では１週間に１度しか髪を洗わない国もあります。お金がないからではなく、髪をキレイに保つために。
そういった国もあるので何だか効果は期待できそうですが実際のところ本当に薄毛予防になるのか気になりますよね。
湯シャンをする理由や効果についてさぐっていきましょう。
そもそも湯シャンをする理由は？
湯シャンをする理由というのは、通常のシャンプーで取りすぎてしまっている皮脂を守るためです。
あなたが今使用しているシャンプー、「ドラッグストアやスーパーで500円くらいで売られていた物を使用していませんか？」大量生産されているような安いシャンプーは化学物質がたっぷりで、本来肌に必要とされる洗浄力以上の力を持ちます。
地肌を洗い過ぎてしまう・肌に必要な皮脂まで取り除きすぎてしまい、地肌や髪のバリア機能となる皮脂がなくなってしまうのです。
自分で地肌の潤い保持ができなくなってしまう為、肌が敏感になり
- 地肌の乾燥がおきてしまう
- 地肌を乾燥させないために皮脂がさらにでて頭皮が脂っぽくなる
- フケやかゆみ引き起こしてしまう
薄毛・抜け毛を引き起こしてしまう直接的な原因ともなりますから、湯シャンで肌のバリア機能を守っているのです。
湯シャンで汚れは落ちるの？
湯シャンはお湯のみなので、ちゃんと洗ったような感覚がないかもしれません。
しかし、お湯も４０度以上になるとシャンプーと同じような洗浄力を持つと言われています。
かといって、お湯の温度が高温すぎても地肌を乾燥させてしまうので４１～４３度前後で調節するのが１番効果的とされています。
かゆくならない？
湯シャンをはじめると最初にかゆみがあるので、「たえられない」と、やめる方が多いです。
しかし、１日おきで湯シャンをしたり、少しづつ慣れさせていくとかゆみも徐々になくなり、シャンプーを使うのは１週間や１ヶ月に１回でも全然かゆくならないと言う方もいました。
フケはでない？頭皮は臭くない？
フケは皮脂を取りすぎてしまう事が原因とされていますので、湯シャンをしていく事で反対に改善されていきます。
しかし、普段からフケの多い方は、脂漏性皮膚炎の可能性もありますので、状況が悪化してしまう恐れがあります。
医師に相談してから行うか湯シャンをやめておいたほうが良いですね。
頭皮の臭いも最初は気になるようです。
しかし、湯シャンに慣れるとタバコの臭いそのものがつきにくくなったという方もいるので長い目でみると良いのかもしれません。
湯シャンは薄毛防止になる？
そもそも湯シャンで薄毛防止になるのか？という疑問に関しては１００％なるとは言いきれません。
しかし、現在使用しているシャンプーのせいで薄毛をまねいてしまっている方も居るので、湯シャンをすると薄毛が改善する方も居るでしょう。
また、そもそも皮脂分泌のために働いてたエネルギーや栄養が毛根細胞の活性化にまわる事で美しい髪になるという方もいます。
結局湯シャンって良いの？したくない場合は？
地肌に必要な皮脂を取りすぎないためにおこなう湯シャンは悪い事だとは言いません。
しかし当サイトでは、無理をして行う必要はないというのが答えです。
効果には個人差もあり、かゆみや臭いも気になってしまう為、ストレスになってしまう方は薄毛の悪化につながってしまうからです。
「でも、シャンプーを続ける以上は薄毛の原因になるんじゃないの？」と思って居る方、シャンプー見直せば、湯シャンをする必要はありません。
皮脂を守りながら髪や頭皮を洗いたい場合は、アミノ酸系のシャンプーを使用すれば皮脂を取りすぎる事もありませんし、気持ちよく洗髪する事もできます。
無理にするくらいならアミノ酸系シャンプーで洗髪すれば問題なし。
興味のある方はアミノ酸のシャンプーについてこちらで説明してますので読んでみて下さいね。
⇒薄毛女性にアミノ酸の効果とは？シャンプーを見直すだけでこんなに変わる？！
湯シャンって何？女性の薄毛改善になる？セレブも芸能人も実践中まとめ
芸能人やセレブもやっていると聞くと良い事なのかと思いますし、ためしてみたくなりますよね。しかし、想像以上に初めは臭いや痒みがありますので、それがストレスに変わってしまうようならそちらのほうが問題です。
湯シャンをしてみても良いとは思いますが、無理してストレスを溜めるのだけは避けて下さいね。
