「なんか最近分け目のあたりが薄い…まだ若いのに何でだろう…原因は何…？」このような悩みを多くよせられるようになりました。
少し前までは「薄毛＝男性」といったイメージがあったのに、最近では女性も薄毛に悩み、さらに、若い女性も薄毛に悩まされている時代です。
本来なら加齢で女性ホルモンが低下した年配の悩みであるはずが、なぜ若い女性も同じ悩みを抱えているのでしょうか？
何歳に限らず女性の薄毛は深刻ですが、おしゃれを楽しみたい10代や20代の女性には大きなストレスとなってしまいますよね。
早急に原因を解明し、対策をとる必要があります。
自分の行動が原因を招いていないか確認してみて下さい。
目次
若い女性に薄毛が急増！こんな状態はキケン
昔は加齢によるホルモンの低下で薄毛になってしまう事が主に考えられていましたが、最近では若い女性でも髪が少ない、ボリュームがない、分け目やつむじが目立つといった悩みが多く寄せられています。
今あなたの頭皮環境・髪の毛はどのような状態ですか？以下に該当していると日に日に薄毛が悪化するかもしれません！
- 髪の毛がまんべんなく抜け全体的に少ない
- 後頭部や分け目だけ極端に髪が少なくて目立つ
- 前髪をつくっている生え際だけ薄い
- 髪の毛が細く、しなしなした状態
- 頭皮がカチカチに固い
このような状態は、あなたの髪や頭皮に栄養が行き渡っていないという事。
ハリ・コシのある髪になる事も、髪を作りだす事もできなくなってしまいます。
原因を見直して、対策をとれば改善が期待できますので諦めずにケアしていきましょう。
若い女性が薄毛になってしまう原因とは？
日頃のちょっとした行動が薄毛を招く原因になっている可能性もあります。
当てはまる原因が多ければ多いほどケアする期間も長くなってしまいますが、若ければ回復も十分に見込めます。
髪は生命の優先的に大切ではないため、食事から摂取した栄養は心臓や脳に優先的にまわされていきます。食事をまともにとっていないと髪の健康状態が損なわれてしまうのは言うまでもありませんよね。
過度なダイエットはやめて、健康的なダイエットに切り替えていきましょう。
こちらで髪の毛に良い食べ物も紹介していますので参考にしてみてくださいね。
栄養のバランスがとれていないと体はもちろん髪や髪を作りだす毛根細胞にも栄養が行き届かなくなってしまいます。
特に、塩分・糖分・動物性脂肪は髪の成長を阻害してしまう恐れがあるため控えるべきです。薄毛の原因となってしまう食べ物はこちらに詳しく載せていますので覚えておいてくださいね。
ヘアケアが間違えている事も薄毛・抜け毛を招いてしまっている可能性があります。
髪をひっぱりすぎるヘアスタイル（エクステンション）などは地肌にダメージを与えてしまいますし、カラーやパーマ剤も肌や髪にとっても良い物とは言えません。
過度に不適切なヘアケアをしてしまうと、髪の毛がはえてこなくなってしまう事もありますので心あたりのある方は控えて下さいね。
何歳の方にでも同じ事は言えますがストレスは薄毛の１番の敵とも言えます。
髪が抜けていくだけではなく、髪を作りだす細胞の働きが低下。白髪も増えてしまい見た目も老けこんでしまいます。
自分にあったストレス解消法を実践していって下さい。
夏の時期は特に”１日何回も頭を洗う”という方が居ますが、地肌を洗いすぎてしまうのは良くありません。本来自分で潤いを保持している皮脂を取りすぎてしまいます。
皮脂を取りすぎてしまうと、地肌の乾燥を防ぐために皮脂がまた分泌され、毛穴づまりをおこし薄毛の原因になってしまうのです。
洗髪は１日１回がベスト！２回以上の洗髪をしたい場合は地肌ではなく髪の毛だけシャンプーするように心がけましょう。
喫煙は体へ害になってしまうという事はみなさんご存じだと思いますが、実は髪や頭皮にも影響を与えてしまいます。
というのも、血液によって運ばれる栄養が髪を作りだしますが、喫煙はその栄養を届ける血管を縮めてしまうためです。
毛根細胞は栄養不足になってしまい、いくら食事で栄養を摂取しても意味がなくなってしまいます。薄毛に悩むならば喫煙は絶対に避けましょう。
髪の毛は夜の１０時～２時の間に再生活動や成長活動をすると言われています。
その働きを支える各細胞達も睡眠時に活動を休めたり活性化させたりと、生命の維持に睡眠は必ず欠かせませんので、１０時～２時の間に寝られなくても睡眠部不足は避けたほうが良いといえます。
ピルはホルモンに働きかける薬で、薄毛が悪化してしまう事例は少なくありません。
飲んでいる時はホルモンバランスを安定させる作用が働いてますが、服用を止めると反対にホルモンバランスが乱れてしまい薄毛・抜け毛を引き起こしてしまう可能性があるのです。
服用を止めてホルモンバランスが安定すると自然な回復が見込めますが、長期的に薄毛に悩まされる恐れもあります。ピルを服用する際は医師に相談し、よく理解したうえで使用してくださいね。
もっと詳しく知りたい方はこちらで確認する事ができます⇒ピルを飲むと抜け毛が治る？やめると抜け毛がひどくなる？
薄毛・抜け毛を解消したいなら対策を実践
上記に当てはまる方は原因を見直す事が大事ですが、他にも自分でできる対策があるので見ていきましょう。
頭皮のマッサージ
頭皮のマッサージをすると血行不良が改善され、髪や頭皮に栄養がうまく運び込まれます。
栄養が届けばもちろん薄毛・抜け毛の改善につながりますので、入浴中・お風呂上りにでも頭皮のツボをマッサージしてあげましょう。
頭皮のツボとマッサージ方法はここから詳しく見る事ができます。
栄養・保湿を与えてあげる事も大切
薄毛・抜け毛になってしまった方の頭皮や髪の毛には潤い・栄養成分が低い人ばかりです。
そのため、保湿・栄養をしっかり頭皮にあたえてあげる事が大切。
食べ物からでも栄養はおぎなう事ができますが、髪に送られる栄養も後回しになってしまう事も、保湿の事も考えると育毛剤を使用する事も効果的です。
直接頭皮に栄養と潤いを届けますので、薄毛・抜け毛への改善がより近いものになってくるでしょう。
育毛剤を探したい方にはこちらがお勧めです⇒年代・症状にあわせた育毛剤選び
「分け目が目立つ」これって薄毛の始まり？若い女性に増加中注意！まとめ
分け目が目立ってきたら原因が自分にないか見直し、１日も早い対応・ケアする事をお勧めします。
まずは対策方法から実践してみて下さいね。
薄毛はすぐに解決するとは言えませんが、若ければ各細胞の活動も活発なので十分に改善が期待できます。
