有名歌手の松任谷由実さんも６１歳というから驚き。
最近では本当に60代？と思えるほど美しい方がいます。
ファッションももちろん、ヘアスタイルだって気にされている方もたくさん居ますよね。
しかし、６０代女性は薄毛に悩み、ウィッグをつけている・育毛剤を使用しているという人も多いようです。
そもそもなぜ６０代女性は薄毛になってしまうのでしょうか？
原因を探り、改善方法がないか詳しく見ていきましょう。
目次
60代女性の薄毛の原因は加齢？
６０代女性が薄毛を引き起こしてしまう原因はほとんどの場合が加齢によるもの。
どのように薄毛を引き起こしてしまうのかメカニズムを知る事も薄毛を改善する１歩と言えます。
加齢による更年期
女性は加齢とともに４０代後半から閉経、更年期の症状がでてしまいます。
６０代女性になるとほとんどの方が閉経していて髪の毛を作る機能・肌の機能・再生機能・免疫力も低下していきます。
何か１つの歯車が狂って薄毛になってしまうという訳ではなく、体内環境全ての状況が、髪の毛を作りだす条件を満たせなくなってしまうのです。
加齢による食欲低下
加齢によって体の各機能が低下してしまうのですが、さらに追い打ちをかけてしまうのが食欲の低下。
体内で摂取した栄養は一番先に生命の維持のためのエネルギーになります。
そして、髪の毛は一番最後に栄養がまわされてしまうので、完全に頭皮は栄養不足。
髪の毛を作りだす細胞達の機能が働かくなってしまうのです。
加齢による薄毛は改善できる？
加齢は防ぐ事ができないもの。誰にも止める事はできません。
ならば薄毛も抜け毛も諦めなくてはいけないと思うでしょう。
しかし、そんな事はありません。
年齢がたつにつれて難しくなりますが薄毛も抜け毛も改善していく事は可能です。
どんな事をしていく必要があるのか見ていきましょう。
６０代の薄毛改善法①運動
６０代の女性は各機能の低下で体も動かないという人がいますが、元気に運動をしている方もたくさん居ます。
一気にやろうとするのではなく、１日少しずつでも歩く事、ストレッチなどから始めてみましょう。
運動をすれば代謝も上がり、エネルギーが消費されてお腹も空き、食事もとれるようになります。
また、血行促進にもなるので、髪を作りだす毛根細胞の働きも活発になっていきますよ。
６０代の薄毛改善法②バランスの良い食事を心がける
運動と併用してバランスの良い食事も心がけましょう。
好きな物ばかりではなく、お肉・野菜・魚もまんべんなく摂取し、栄養をふんだんに吸収する事が大切です。
髪の毛に良いとされる食べ物はこちらを参考にしてみて下さいね。
６０代の薄毛改善法②育毛剤に頼る
上記でお伝えしましたが、体内から摂取した栄養はまず生命のエネルギーとなりますので、髪の毛に栄養がまわるのは一番最後。
ですから、ピンポイントで薄毛の悩みを解決したい方にも育毛剤で外から直接、地肌と髪に栄養を与える方法が効果的と言えます。
６０代女性に適した育毛剤と選び方のポイントをまとめてますので、詳しくはこちらを参考にしてみて下さいね。
６０代女性が薄毛になってしまう原因。改善方法は？まとめ
60代になり「歳だから･･･」と諦めてしまってはいませんか？
何歳になっても女性であれば綺麗でいたいと思う事が当たり前です。
若い頃よりももちろん改善していく事には倍のケアが必要になっていきますが、諦めない事が薄毛・抜け毛予防につながっていきます。
少しずつからでも改善する努力を始めてみましょう。
