女性の大切な髪の毛、なぜ抜ける？毛周期のサイクルとは？

掃除をしても部屋には毎日髪の毛が落ち、シャンプーのたびに髪の毛が抜けていきます。

このままでは･･･近い将来ハゲてしまうかも？と心配されている方も居るのではないでしょうか。

しかし、頭皮の状態が健康ならば髪の毛は一定の量を保ってくれます。

ならば、そもそもの毛周サイクルとはどうなっているのでしょうか？

健康な髪を持った女性だけでなく、抜け毛に悩む女性も髪のサイクルを知る事は、美しい髪を育てる第一歩です。

髪の毛のサイクル（毛周期）は3段階

出典：http://www.w-ikumou.com/lectureroom/lesson/lesson16.html

成長期

まずはオレンジの個所である成長期の説明から。

この時期は、毛を作り出す細胞が活発に活動し、皮膚の奥にある毛球部で毛がどんどん作り出される時期を表しています。

上に上に押し出されるため、髪の毛が伸びるという状態がこの事です。

健康な頭皮であれば、髪の毛全体の９０％で、女性が3～5年くらいが成長期という事がわかっています。

退行期

成長期が終わると、成長が止まり、緑の個所にあたる退行期になります。

この期間は髪の毛の成長が止まり、衰えてしまう時期です。

毛母細胞の増殖スピードが急速に落ち、毛球部分が小さくなる事で、ハリがなく、細い毛になってしまいます。

休止期

次に休止期といって髪の毛が抜けてしまう時期になります。

新しく生まれた成長期の髪が生えてくる前に抜け、力を入れていなくても毛が抜け落ちるのは多くの場合この休止期にあたります。

髪全体で９～１４％がこの割合です。

ブラシやシャンプーのたびに抜けるのは通常、この休止期にあたる髪の毛です。

髪の毛にも寿命があるという事を覚えておいて下さいね。

みんな髪の毛は抜けるのにどうして私だけ薄毛になるの？

上記のように毛周サイクルで髪の毛が成り立っているわけですが、

みんな髪の毛は抜けるのに、どうして自分だけ抜けていく一方なのか。

と疑問に思いますよね。

薄毛の人と、髪がフサフサの人の違いというのは、ヘアサイクルの乱れが考えられます。

簡単に表すと以下のようになっています。

乱れたヘアサイクルを見てわかるように、薄毛・抜け毛のひどい方は、緑の退行期・青の休止期が長い事や成長期のスピードが遅い事が原因となっているのです。

ヘアサイクルが乱れる原因は？？改善するにはどうしたらいいの？

ヘアサイクルの仕組みはわかったけど、乱れる原因は何？

改善はされるの？とお悩みの方に良、安心して下さい。

小さな積み重ねでケアをおこなっていく必要がり、地道ではありますが、ヘアサイクルは改善する事ができます。

改善にはどのような方法があるのかというと

などが考えられます。

いずれも体内の負担を軽減する事で、頭皮の毛周サイクルも改善を期待できます。

さらに毛周について詳しく見る方はこちらを参考にしてみて下さいね。⇒薄毛女性の【毛が生えるサイクル】さまたげる原因！改善方法は？

日常生活の改善が難しい人は育毛剤も効果的

現実には、生活リズムそのものを変えるのは難しいという方もたくさんいらっしゃいますよね。

そこで活躍するのが育毛剤。

日常とのＷケアをおこなっていく事で、ヘアサイクルの改善を進める事ができます。

育毛・発毛の効果はもちろん、頭皮環境を整えるという意味でも効果は十分に期待できますよ。

さらに、抜け毛の悩みにあわせた育毛剤を適切に選ぶ事も大切ですので、ご自身に合わせた育毛剤を探して見て下さいね。

⇒年齢・症状・肌質から自分にあった育毛剤を選ぶ

 女性の大切な髪の毛、なぜ抜ける？毛周のサイクルとは？まとめ

薄毛・抜け毛に悩まされている方は毛周サイクルの乱れが関係しています。

自分でできる日常のケア事や、育毛剤の力を借りてヘアサイクルを戻していく事は十分に期待できますよ。

少しづつでも、できる事から始めていけば薄毛・抜け毛も解消され、元気でハリのある髪の毛が生えてきますので諦めないケアをしていって下さいね。