３０代女性【抜け毛の原因】はこんなに…？改善方法もあります

本来３０代ならば元気でハリのある髪の毛をもっている事が正常。

しかし、最近では若い女性にも多く急増している抜け毛・薄毛。この原因は案外近くにひそんでいました。一体、何が３０代女性を薄毛にさせてしまうのでしょうか？

30代が薄毛になってしまう原因とあわせた対策について詳しく見ていきましょう。

30代女性を悩ませる抜け毛・薄毛の原因は一体何？

30代女性の薄毛。原因は【ストレス】

３０代になると様々な節目を迎える方も多く、ストレスがたまりやすいと言われています。

• 朝から夜まで毎日仕事。疲れがたまってすぐ寝てしまうほど
• 結婚して生活環境に慣れない。気持ちが落ち着かない
• 子供が生まれ生活が激変。無意識にイライラをためている

このような生活に追われている方も少なくないでしょう。

昔に比べ男性と同じように責任を持って働くことが求められ、プレッシャーを感じてしまう30代女性。

慣れない寝れない育児が続き気付かないうちにストレスをためていませんか？

また、バリバリ働いていた女性が専業主婦になった途端、喪失感から抜け毛がひどくなったという声も。

著作者:j0sh

このようなストレスは、薄毛の1番の原因。

人間はストレスを感じてしまうと緊張状態から血行不良をおこしてしまいます。血の巡りを悪くさせてしまい、頭皮にまで栄養を届ける事が難しくなってしまうのです。

血がドロドロになると、老廃物も溜まりやすくなり、薄毛の進行が悪化。

抜け毛が悪化してしまう事はもちろん、育毛をする力までなくなってしまうので要注意。

ストレスからくる薄毛かも？と思う方は、ストレスがたまると頭皮は硬くなりますので、ご自身と周りの方の頭皮を比べてみて下さいね。はねかえってくる頭皮の柔らかさがない方は薄毛か薄毛予備軍です。

30代女性の薄毛。原因は【妊娠・出産・授乳】

妊娠・出産・授乳によるホルモンバランスの乱れも薄毛を引き起こす原因。

大人の女性には妊娠できる身体であることを証しとして月経があり、月経は女性ホルモンが正常な働きをすることによって規則正しく起こります。

しかし妊娠すると女性ホルモンのバランスは、どうしても乱れやすくなってしまうのです。

特に産後の体は、授乳を終えるまでホルモンバランスがうまく調節できないとされ、出産して半年～1年間抜け毛続くと言われています。

30代女性の薄毛。原因は【加齢】

３０代になると、一気にシワやたるみが気になりだした。という声を多く聞くように、頭皮や髪も老化していきます。

白髪が増えて、頭皮の乾燥も気になりますよね。この原因は”加齢による女性ホルモンの低下”

女性ホルモンエストロゲンは髪の毛を作り出し、髪を持続させるという役割を持っていますので、絶対に欠かせないもの。

エストロゲンが低下するともちろん、髪が細くなり、白髪が増え、抜け毛が増えてしまいます。

30代女性の薄毛。原因は【生活習慣の乱れ】

生活習慣の乱れも薄毛を招く原因になります。喫煙・飲酒はもちろんの事、特に気を付けていただきたいのが睡眠不足。

睡眠は育毛と密接な関係があります。詳しくは⇒睡眠不足な女性は薄毛に･･･?で説明してますので見てみて下さいね。

睡眠時に体力を回復させるように、髪の毛を作りだす細胞達も回復し、薄毛・抜け毛の予防策になります。

十分な睡眠と無理のない生活を送りましょう。

３０代女性【抜け毛の原因】はこんなに…？改善方法もありますまとめ

３０代だからまだ大丈夫。だなんて思っていませんか？

しかし、加齢とともに放置していく事は状況がどんどん悪化していきます。

• ストレス
• 妊娠・出産
• 加齢
• 食生活の乱れ

どんな原因であっても決してケアをおこたる事のないようにして下さいね。

４０代・５０代になっても美しい髪でいたいなら、改善につとめていく事が何よりも大切です。